こんにちは！ みづきです。 肌荒れがひどい・・・ そう悩んでいるあなたへ 美肌になるためには 豆乳を飲むことを おすすめします なぜ豆乳で美肌になるのか？ それは 豆乳に含まれる 大豆イソフラボン が肌にいい影響を与えるからです 大豆イソフラボンは、 …

こんにちは！ みづきです 糖質が肌に悪いということを 知っている人は多いと思います。 しかしそこで多くの人がやりがちなのが とにかく炭水化物を抜く ということです。 もちろんごはんを抜くことは 糖質制限につながりますが 大きなストレスになりますよね…

こんにちは！ みづきです お肌に悩んでいるあなた だいぶ時間が経ったのに ニキビ跡が消えない・・・ という悩みはありませんか？ 実際に わたしもそうでした！ 半年以上前にできたニキビの跡が 今でも消えていない・・・ ということは日常茶飯事でした。 そ…

こんにちは！ みづきです 肌荒れに悩んでいるあなた 透明感のある キレイな肌になりたくて 高いスキンケアを買ってみたり 皮膚科で高いお金を払って治療したり とにかく肌に良さそうなことを試してみても 肌荒れが治らない という人いますよね？ 実際に わた…

こんにちは！ みづきです 最近肌荒れがひどい・・・ そう悩んでいるあなた 以下のような症状が あるんじゃないんでしょうか？ □ 下半身や足元、手足などが冷えやすい □便秘したり、ガスだまり、お腹の張りを感じたりすることが多い □冬になると便秘や下痢な…

こんにちは！ みづきです 韓国ドラマなどを見ていると 「韓国人の肌って、 なんであんなにキレイなんだろう」 自分の荒れている肌とは 全然違う・・・ そう思いますよね。 韓国人な肌は、 真っ白で 透明感があり 肌荒れもしていないイメージがありますよね。…

こんにちは！ みづきです お肌に悩んでいるあなた 魚がお肌にいいって 知っていましたか？？ 多くの種類のある魚のなかでも お肌に悩んでいるあなたには 「サーモン」 を食べることをおすすめします！ 魚のなかでも、 特に「脂肪の多い魚」は 高いアンチエイ…

こんにちは！ みづきです なんで自分だけ 肌荒れするの・・・ 肌がキレイな人を見ると 落ち込んでしまいますよね。 実際にわたしもそうでした。 肌がキレイな友達と 自分を比べてしまって 肌がキレイだったら もっと幸せなはず・・ そう思っていました。 し…

こんにちは！ みづきです 美肌になりたいけど、 何をすればいいか わからない・・・ そんなあなたのために わたしが実際にやっていた 美肌のための朝ルーティン を紹介します。 明日から実践できちゃうほど かんたんです！ 次の3つのルーティンを習慣化する…

こんにちは！ みづきです 肌荒れが気になる でも甘いものは飲みたい・・・ そう思ってしまいますよね。 実際にわたしもそうでした。 学校帰りに友達とスタバに寄って 我慢しなきゃ・・・ と思いつつ飲んでしまいますよね。 そして飲んだ後 また飲んじゃった…

こんにちは！ みづきです なんで自分だけ肌荒れするの・・・ そう思っている人いませんか？ じっさいに、わたしもそうでした。 そして、長年肌に悩んできたわたしがたどり着いた答えが、 腸内環境を整えれば肌がキレイになる ということです。 腸には、約100…