スシロー行ったら○○で美肌に？！
こんにちは！
みづきです
お肌に悩んでいるあなた
魚がお肌にいいって
知っていましたか？？
多くの種類のある魚のなかでも
お肌に悩んでいるあなたには
「サーモン」
を食べることをおすすめします！
魚のなかでも、
特に「脂肪の多い魚」は
高いアンチエイジング効果があることで
有名なんです！
具体的には、
ニキビなどの炎症や
日光から受けるダメージから
皮膚を守ってくれる効果があります。
脂肪の多い魚の中でも
とくにサーモンには、
肌を若く見せてくれる成分も含まれているんです！
その成分は
といいます。
一度は聞いたことがあるという方
多いのではないでしょうか？
ちなみに
サーモンのピンク色は
このアスタキサンチンによるピンク色なんです
そしてこれには
お肌の老化の原因のひとつと言われている
活性酸素を除去するパワーがあります。
ある研究で、
アスタキサンチンとコラーゲンを
12週間与えられた人々は
肌の弾力性と水分保持能力が
大幅に改善されたことが明らかになりました！
わたしも、
スシローに行ったら
脂肪の多い魚（マグロ、サバ）
そして特にサーモンばかり
食べてます（笑）
お肌にいいものを選んで食べれば
また肌荒れするかも・・・
と感じることなく
楽しく食事ができますよ！
次スシローに行ったら
実践してみてください！
だんだんと
キレイな肌になるはずです！
最後までよんでいただき
ありがとうございます！
